📞 06-31939929 | ✉️ info@mijntop.nl
"Blijf sterk, nu en in de toekomst"
Lang autonoom, met energie en plezier thuis ouder worden.
Ontdek jouw eigen Thuis Ouder Plan (TOP)
Sterk blijven gaat over energie, zelfstandigheid en grip houden op je dagelijks leven.
Door op tijd bewust kleine dingen aan te passen, vergroot je de kans dat je ook later prettig, zelfstandig en met plezier thuis kunt blijven wonen.
MijnTOP is er voor mensen van 65+ die:
- zich fit en zelfstandig voelen en dat zo willen houden
- ruimte hebben voor nieuwe routines (bijvoorbeeld na pensionering)
- actief willen blijven in hun dagelijks leven en buurt
- bewust willen investeren in hun gezondheid en leefstijl
Wat doet MijnTOP?
MijnTOP helpt je om bewust stil te staan bij hoe je leeft — en hoe je sterk wilt blijven.
Met een korte vragenlijst krijg je inzicht in:
- hoe je dag is ingericht
- waar je energie van krijgt
- waar kleine aanpassingen kunnen helpen
Je ontvangt tips en ideeën die passen bij jouw leven — niet algemeen, maar gericht.
Zo blijf je sterk in het dagelijks leven
Sterk blijven gaat niet over één grote verandering, maar over hoe je je dagelijks leven slim en prettig inricht. Juist wanneer je je nog fit en vitaal voelt, kun je met kleine keuzes veel betekenen voor later.
Deze vier onderdelen spelen daarin een belangrijke rol:
Bewegen & energie
In beweging blijven helpt je fit, mobiel en in balans te blijven — en geeft energie voor de dingen die je graag doet.
Wonen & dagelijks gemak
Een woning die past bij hoe jij leeft, maakt het makkelijker om zelfstandig en comfortabel te blijven functioneren.
Voeding & gewoontes
Wat en hoe je eet (en drinkt) ondersteunt je kracht, herstel en energieniveau, elke dag opnieuw.
Sociaal & mentaal actief blijven
Contact met anderen en je hoofd actief houden dragen bij aan plezier, veerkracht en motivatie om in beweging te blijven.
Kleine keuzes binnen deze vier gebieden maken op de lange termijn vaak het grootste verschil.
Samenwerking in de regio
MijnTOP sluit aan bij gemeentelijke en lokale initiatieven rondom vitaliteit en zelfstandig thuis wonen. Zo versterken we wat er al is — op een manier die past bij jouw leven.